打开喉咙的方法主要是做自然地放松下巴和咬肌，打开牙关和颌关节等的练习。此时下腭自然下垂，舌头自然放乎，舌尖轻抵下牙，用口和鼻同时深吸气，这样有助 于喉头的相对稳定。因为下腭与舌肌、咽肌相连，下腭下垂就带动了喉结(这里一般指男性的喉结，因为他们的喉结比较明显突出，对女性来说，由于她们的喉结不 明显，只需要这样练习就可以了)，因此说下腭的位置能够决定喉头的位置。如果下腭放松得不够，或者下巴往前伸，或舌面过分抬高，那么舌骨和与舌骨相连的喉 结就会上提，以至影响喉咙的打开，如果下腭僵硬地向下压，也会影响喉头的正常位置。