课程简介: |
纯慢吸慢呼练习
1.双手放在腰间,像闻花一样深吸气,吸气时感觉腰、两肋向外扩张。然后发出“s厂音,像气球慢撒气状,但注意气不能僵,要让它缓慢而有控制地呼出。
2.可在面前放一根点燃的蜡烛,吸气后缓缓地吹它。然后再逐渐将蜡烛移远,仍用同样方法吹它。蜡烛火焰抖动得越均匀,那么证明你的气息力度越均匀。
3.请用一口气读完这一绕口令:
出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿着杆子去打枣,青的多,红的少,一个枣二个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣二个枣一个枣,一口气说完才算好。
这种纯呼吸训练,可迅速增强呼吸肌的弹性和力度,但为避免训练枯燥,可结合发声曲训练。 |
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