| 课程简介： |
（一）正确发声的基本姿势
身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特别指面部及口唇要放松）。
两脚前后分开半步。这种站法是为形成两个重心交替使用，以便于气息灵活地走动。
注意事项：站好后，应马上进入歌唱状态（歌唱心理准备）。即把思想集中到好声的一系列准备动作上来。这种“意识先行”的准备非常重要，是解除心理紧张与形体肌肉紧张的前题。
（二）吸气同时完成的一系列动作
上腭提起
下巴放松
喉头站稳
胸腹式混合呼吸，三分保持
注意事项：①吸气时应用口、鼻同时吸进。
②所谓“三分保持”的思，就是说如果你能吸进十分气，只要吸进三分，不要吸得过满而使呼吸肌肉群失去灵活而使声音僵硬，没有弹性。
③吸气同时进入全面的歌唱状态。
( 三 ) 呼气与开始发音
呼气是实现正确发声观念的具体体现。也就是真正实现哪里使劲和往哪里使劲的问题。
请切实掌握力的走向。用意念指挥发声生理肌能的调整与配合。
呼气时——腹肌用力（初学时意念上保持尽量不能让气流快速流出，尽量用最少的气流唱出最美妙尽量长的乐句），胸腔保持站定——声带拉合（保持良好的闭合） ——提起软腭——声带在意念的反指使下稳定均匀有控制地吹向声门——意想声音集中从某一高点唱出（做功点将根据个人的不同，和唱法需要，等因素，最好有导 师的指点，意想位置不同，一般情况下先意想声音从眉心集中唱出）。
请注意：①这些动作从吸气到发声都是连贯的，一气呵成，不能分节。
②软腭即是悬雍垂，俗称小舌头的前面。
③要“意想”着发出的声音要圆滑。
( 四 ) 随着域升高，母音位置后移
由于音域逐步提起，柱肌应并笼，在意识上要感到母音位置渐渐后移，声音变圆，音色柔和，对比之前声音稍暗，所以有的导师也会说高音区时声音变“暗”。
请注意：①送气时主要靠腹肌收缩牵动横隔上升，使气流均匀地吹向声门；“激起”时腹肌要急速收缩。
②发音时，喉结要站稳定，不要上下抖动，有很多学生因模拟泛音故意过分作波，那时十分错误的。（一些通属唱法中根据歌曲情趣表现需要稍作些波是有艺术价值的，但初练发声时本人坚决反对故意作波或错误的发音模仿）。
③软腭进一步提起，柱肌并笼，也就是通常所谓的“关闭”。柱肌是小舌头左右两块肌肉，当柱肌并笼时，软腭便提到最高位置。加之梗脖子的动作，拉紧了二腹肌 后腹，便可以不断拉着声音往后打向更高的位置。同时要感到整个声音是畅通的，只有这样才能产生“变圆”、“变暗”的，美好的，有弹性的声间。
④一定要放松下巴，平时可以用甩下巴的等方法来练习放松下巴，有的导师要求唱歌时不要下巴。
⑤发声时意念上是“吹”响的，声音是“圆”的，像挂上了筒仔，声间要有“弹性”，每个音像是一头从脐部拉着副有橡皮条的弹性。
歌手与乐手是一样的，我们 的乐器就是自己的喉咙。一名吉它手，没有检查吉它，不进行调音是不敢开始演奏的。即使最好的吉它手也会担心，不是因为他的演奏能力，而是因为乐器没有准备 好。嗓音就像一把吉它，你的身体对周围环境的变化很敏感，需要重新调整和不断调节。预备活动是重要的，它为协调、加强你唱歌时对身体的要求而作准备。每次 你唱歌都要把准备活动作到一定的程度。预备活动的简单意思就是从发声转变到唱歌，或由焦点调整到形成声音。
对于“我要准备多长时间？”的问题，我的答案?quot;直到你准备好。“这是没有规定的，因为你也不知道是什么干扰了你的声音。很短的演唱，需要很 长的准备。如果要唱三支歌去试听，你要花足够的时间作准备，那么在开始唱歌时，你就处在顶峰的状态，而且你在舞台上还能继续微调自己。下面是准备活动的几 个步骤，供你参考。
第一步：永远由放松你的呼吸开始。不用唱歌，靠伸展运动或轻微的心肺活动做到这点。一个最好的方法是吊在一个单杠 上。这样可以从上至下拉开你的两侧肌肉，让你的肋腔扩大。它也放松腹部中的紧张程度，使横隔膜自由的活动。或者用能增大你的呼吸容量的任何活动代替。由于 这是准备活动中不发声的部分，就能在任何地方做而不会影响别人。
第二步：现在是看一看你的嗓音是处在什么状态的时候。开始是非常容易的，选择最简单地发音。在你的音域中部用元 音”啊“唱一个音阶。记住，在这步不要忙于担心你的声音，只是感觉它是怎样的。问自己一些有关肌肉反应的问题。它感觉自由还是僵硬？你的舌头紧张么？喉咙 中的喉头高么？如果你有了麻烦就应放弃，原因是你的身体太紧张，你要返回到第一步。
如果你开始放松了，就增加练习的难度。不要带强迫性，实验你的音域和音量的范围。当你有了一些效果时，继续在你的全音域进行发音练习。根据你的条件，这就能用五分钟到一个小时。
第三步：这里你开始去唱歌。当你做唱歌练习时，问自己一些有关声音和你控制它的能力的问题。需要有额外的力么？你 的音调控制怎样？这些问题的任何麻烦都意味着第二部太仓促，即时你时间很紧，返回第二部也是值得的。如果你感觉很好，就从练习转变为唱歌。这样做有什么新 问题？如果有，探究一下加入了歌曲部分有什么不正确的地方，是音域、元音或辅音？用不同的元音代换或改变旋律来实验。利用一只歌的一段做小练习，然后再集 中在你的技巧上。在乐队里如果有其他歌手，这里要练习和声。我认为，上台之前，与乐队成员唱一只歌来结束表演前的准备活动是最明智的。
在这些步骤中走捷径将会拖延练习过程，甚至在第一和第二部要花更多的时间。 |
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