| 课程简介： |
（一）肩部紧张气息不稳
吸气时双肩紧张上抬，吸气过浅造成胸式呼吸，所以一定要放松双肩和双臂。另外，吸气时还要避免单纯的腹部膨胀，否则气息过深又会形成腹式呼吸，这样的呼吸状态会造成气息忽深忽浅，位置极不稳定，从而导致发声质量下降。
（二）控制力弱 气少无力
吸气后，常因不注意气息的控制或者腰腹肌肉力量偏弱而感到气不够用，换气也很费劲。一句话没完，气就用完了，同时发出的声音比较低弱。这是因为初学者刚刚 学会用气，横膈膜和小腹控制呼气的机能软弱无力，还没有形成一种自觉的机能。另一种情况是吸气不少，但气呼出来后，气息的压力大于声带的闭合力，使声带闭 合不好，产生了气不够用的感觉。
（三）吸气贪多导致僵持
吸气过多，会致使上胸部发僵，声音的高低强弱就不能自在地发出，甚至气息不能出，也不能进，不但声音失去了弹性，还会造成接下来的讲课持续困难。有这种状况的人，是把保持气息，误解成紧压气息，因而错误地用力紧压自己的两肋和横膈膜，而使它们失去了弹性。
（四）换气不当 语流杂乱
有的人在讲课过程中不会换气或者是不懂换气方法，该换不换，不该换则乱换，导致呼吸杂乱无序语流不畅。讲课中需要轻松自如地表达长短、繁简不同的句型和深度不同的内容，为此，必须学会多种换气方法，如就气、偷气、抢气等等。
（五）身心紧张不按原则
我们对于自己气息控制中存在的问题，应该有所认知，它不是一下子就能克服的。在讲课中首先要精神集中，身体和心理都适度放松，不要因为考虑自己的气息问题 而分散注意力，造成不必要的紧张。对于呼吸方面的理论及方法，要结合自己的情况有针对性地练习。练习时要坚持“从无声到有声，从小声到大声，从弱声到强 声，从低声到高声，从近声到远声”的原则，循序渐进，由短的简单的练习到长的复杂的练习。逐渐掌握呼吸器官的活动规律，锻炼它的功能。在任何情况下，都必 须保持呼吸的灵活性。要自然，不要因为有意识的锻炼而失去自然。
（六）脱离内容 声连意断
讲课中，气息的控制和运用，是随着所讲内容及情感的表达而决定的。因此，要结合所讲内容和其应具有的情感来呼吸用气和发声，不要不顾内容，一味讲究气息和声音，那样只会导致声音和内容分离，有声无意。要注意以情运气、以情带声、声情并茂。 |
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