在中声区唱一个中强的长音，如果有深吸的气息准备，并有好的共鸣，那么一口气可以唱8拍甚至到12、16，20拍等等(中速)。要求声音集中、靠前、有高位置，首先应该节约用气。注意击音，不要把气呵掉，要细心体会第一，在中声区内中强的发声，气息应缓缓地、平均地输送出去，第二，要求从第一拍到最后一拍，声音的轻、响不变，如果轻响不一致，就说明气息的输送和控制的力度不均匀，使声带的振幅忽大忽小，第三，要音响的高、低不变(这里指的是“音准”)。如果音高起来或低下去，都证明气息力度控制不合适，不稳当，使声带的“挡力”产生变化，引起“走调”，第四，在长音练习中，要把音高升高或降低(高不要超过e。，低不要低于a’左右)练习，这样可以领会低音控制力度较小，高音控制力度较大(这都是相对的)的气息控制的不同情况，第五，保持第一拍到最后一拍音响的“强度"不变，亦即体会—下在肺里的气量越来越少的情况下，如何保持音量的强度。在长音开始的时候，肺里的气息比较饱满，气体本身的上升和反击力较大，所以控制气息的力度相对地小些，越唱到后来，肺里储气越少，控制气息的力度越要增加，抗拒(吸气肌的收缩运动)的力量越大，压缩(呼气肌的收缩运动)的速度越快，象这样去控制输送气息的“量”和“力”，才能使声音的强度始终如一，才能使这个长音唱到结束时，依然保持着开始时的音响效果。在练习中，我们可仔细体会一下这个过程。