1、临考试前，要准备地记好考试时间，不要迟到，稍早一些进入考场，放松心情，保持平静的心态，不要想其他任何的事情，准备好参加考试。
考试迟到，慌慌张张地进考场，不但会耽误你的考生，少考一些项目的考题，而且这种慌张的心情也很难让你充分发挥应有的水平，最终影响你的总成绩。

2、考生如果平时准备的充分，考试时的心情自然会平稳，不会过分紧张，不会受别人影响，不会人为地制造紧张空气。你在平时准备过程中，对考试的内容、要求已经很清楚了，所考题目不会有超出考试范围以外、超出水平的题目出现，因为任何一个学校都有一个相对稳定的考试范围，绝不会出一些范围以外的所谓“怪题”来难为考生。因此，将心境放平，充分发挥出你的最好水平，考出最好的成绩来。

3、对于考试准备不够充分，把握不是很大的同学，考试前不要产生焦虑情绪。唯有把你的心境放平，认真对待考试，发挥出你自己最好的水平，争取考出好一点的成绩来。如果你真的放下包袱，保持平静的心态，以一颗平常心对待考试，还有可能使你更好地发挥出自己的水平。
   虽然你准备的有些不够充分，但你也有自己的长处，可能印成、和弦听的好一些或是旋律记写的不错，先把你的长处充分发挥出来，争取拿到高分，再去认真应对把握小的部分，按老师教的方法仔细推敲琢磨。另外，如果市场考试你发挥好一些，与听写的成绩结合起来，有可能视唱练耳的总成绩也会不错。因此，放下包袱、打消顾虑、全力以赴地应对考试，争取考出自己最好的成绩。

4、有的同学参加考试，一进考场就开始紧张，请注意不要自己吓唬自己，人为地制造紧张空气，听写考试不是面对面、一对一的考试方式，是由很多考生参加的大考场，而且是用笔答的形式，因此，根本不用紧张，在考试中只要集中精力，注意考官弹奏的内容，把思想集中在考试上，就会去除去你心中紧张情绪。

本文选自：《走进高考中的视唱练耳考场》 人民音乐出版社   隋镛，傅红妹 编著  2008.1