课程名称: 4.呼吸的重要性
课程类型: 声乐课程
视频格式: .wmv
教学主讲: 邹文琴
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课程来源: 中小学音乐教育网
上传时间: 08-11
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课程简介:

  我们现在所讲的呼吸方法的训练及其使用,是横膈膜呼吸法(即胸腹式联合呼吸法)的训练方法及其应用。它已被公认为现今世界上最科学的呼吸方法。这种方法训 练起来较为复杂,在学习时稍不注意就会流于胸式呼吸或腹式呼吸的弊端,但我们可以用最简单的启发方式让学习者接受这种方法。因为,这种呼吸方法不是从天国 里掉下来的,是多少前辈总结出来的方法,更是日常生活中可以见到的。我们首先从日常生活里的这种方法、习惯、要领总结出来,再运用到歌唱上,可以取得事半 功倍的效果。

  歌唱时的呼吸很类似人在睡眠时的呼吸。首先清认真观察婴儿在睡眠时的呼吸最明显。然后再仔细观察自己平躺时、绝对放松而又极其正常的呼吸(即人在睡眠时的 呼吸),这时,你会发现在吸气时,你的腹部肌肉会稍凸出一点,同时胸腔下部有轻微的扩张,这是因为横膈膜向下运动的结果。你吸气时的感觉应该是,由于横膈 膜向下移动,空气就被吸进了胃穴的中心,由于横膈膜下降占据了腹部的部分空间,所以使腹部鼓出。简要地说,当你吸气时,腹部要稍往外凸出。练习的要领是, 首先很放松地躺着;然后慢慢地吸、慢慢地呼,以及慢吸快呼等动作;可以把手放在腹部观察腹部和腰部的膨胀凸出的感觉,再感觉呼气后以上各部恢复原状的感 觉;然后,站起来,反复练习,直到能应用时为止,人在躺着时往往这种练习自然而准确,站起来往往方法又不对了。你应努力使站起呼吸以及此后的歌唱时,和躺 下睡觉时的呼吸那样自然而正确。据说曾有这样一个故事:一位歌唱家研究呼吸法几十年,最终得到要领,他恍然大悟地说:“哎呀!原来我妈妈把我生下来时我就 会了,为什么以前歌唱时不应用呢?”。知道了这个故事,你可以认真研究一下婴儿在啼哭、大笑时的那种呼吸,就是很好的横膈膜呼吸法。

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