胸腹式呼吸方法的运用

　　吸气时，充分利用旗肌、隔肌、胸肌、帮阔肌等呼吸肌肉的收缩，使胸癣下部、腹卧腰围向前后左右扩张。腹部动作最为明显，腰椎部位也有扩张的感觉，切忌两肩 上耸，因为这会造成一种纯粹的胸式呼吸。粳带以下的小腹不要突起，它只是随着腹部的呼吸运动稍有动作。整个吸气过程是在极自然的状态中进行的。吸气时，有 嗅东西一样的感觉，为便于记忆和掌握，可用四句口诀来概括：

　　胸胺式呼吸，

　　好像闻东西，

　　两肩不要抬，

　　腰腹要突起。

　　第一句是讲呼吸的形式，第二句是讲呼吸的要领，第三、四两句是讲检查的方法。

　　呼气时，充分利用腹直肌、腹斜肌、腹横庇的收缩，将腹壁拉向脊椎方向，利用腹肌的力量抬起横膈膜，根据用气的需要，将气息循序、平稳的压出。切忌像泄了气的皮球一样，腹部一下子松弛了下来，这样将使横隔膜的支撑失去作用。

　　胸腹式呼吸做得正确时应是这样一种感觉：吸气时不紧张，能一直将气吸人肺的底部，腰围自然扩张;呼气时不松散，能够能动地利用腹肌的压力和横厢膜的支撑 力，将气流控制成为一条非常均匀、平稳的。气线……整个呼吸轻松舒畅，上下贯通，能够自如地控制气流的流速，没有滞气的感觉。

　　其他呼吸器官，如喉头、口腔、气管等，没有控制气流的任务。它们的作用只有一个，就是尽量使气流不受阻砖地通过。

　　吹奏呼吸的运用，绝不是机械的动作，也不是单纯为了乐句的划分，而是受音乐思维支配的一种自觉行动。如果让一位技术高超的演奏家讲出他所演奏乐曲的每一个 乐句、或每一个音符的气量来，那是很困难的，;或者是根本不可能的，因为气量的要求完全决定于音乐表现的需要。由于对音乐理解的深浅不同，反映在呼吸技巧 的运用上也有好差之分，这种现象是普遍存在的。所以，对吹奏呼吸的掌握，应当从音乐表现人手，不断地提高呼吸技巧，使之从必然达到自由的程度。